Leseproben

Im Menu oben sehen Sie Beispiele mit den entsprechenden Handlungsanweisungen (unten mit Bildern illustriert).
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Demonstration des Inhaltes aus dem swissBUDDY®- noch ohne Berücksichtigung weiterer Inhalte von Seiten Feuerwehr, GVZ oder SRZ

Weitere Themen können durch Sie oder durch 17minutes in ähnlich edukativer Art aufbereitet, ergänzt oder mit mit Ihren eigenen pdfs neu verbunden werden.
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zu einer passenden Zeit
so häufig wie gewünscht
niederschwellig
anonym

Jedes dazu berechtige Mitglied der Feuerwehr kann hilfreiche Informationen abrufen, welche für die Rückkehr in den Alltag und in den Feuerwehrdienst und für die längerfristig (über-) lebenswichtige Psychohygiene entscheidend sind.

Stress / Panik reduzieren

Einführung
Umgang mit Schmerzen und Angst
Atemtechnik gegen Angst
Kraftgedanke
Distanzierung
Verlangsamung
Perspektivenwechsel
Positive Selbstinstruktion

Proaktive Ruhe

Copingstrategieen
Psychohygiene

Augenzeuge sein

Zu beachten
Lernende / Junge Erwachsene beteiligt

Belastungsreaktionen wahrnehmen

Körperlich
In den Gefühlen
Im Verhalten

Lebensgefahr erlebt

Zu beachten
Helfender Umgang
Posttraumatische Belastungsstörung

Eigene Betroffenheit beachten

Kreis der Betroffenheit
Gefühlsansteckung
Scham- und Schuldgefühle
Hilflosigkeit

Besonders belastende Stressfaktoren

Einsatzstress / Kumulativer Stress
Biografischer Bezug
Grosse Zerstörung
Grosses Medieninteresse
Eigene Gefährdung
Kinder/Jugendliche

Interne Dokumente

Burnout (-prävention)

Burnout (-prävention)
Risikofaktoren
Anzeichen und Verlauf
Hilfreiche Reaktionen
Akuter Fall von Burnout

Depressive Störungen

Anzeichen wahrnehme
Chronische depressive Störung
Dauer und Rückfall
Auf Krankheit reagieren

Mobbing und andere Belästigungen

Anzeichen wahrnehmen
Verhalten als Opfer
Gesundheitliche Folgen
Intervention / Prävention

Drogenmissbrauch

Gefährdete Arbeitssicherheit
Direkter Einfluss je nach Substanz
Regelmässiger Konsum
Hilfreich reagieren

Essstörungen

Symptome / Schädigung
Auslösende Faktoren
Auf Krankheit reagieren
Prävention

Selbstverletzendes Verhalten

Vielfältige Ursachen
Scheinbarer Nutzen
Behandlungsmöglichkeiten
Praktische Ratschläge

Suizidgedanken

Unheilvolle Mythen über Suizid
Risikofaktoren in der Familie
Risikofaktoren in der Peergroup
Suizidfantasien
Suizidforen im Internet
Suiziddiagnostik
Zwölf Warnzeichen für Suizidgefährdung
Umgang mit suizidgefährdeten Personen
Suizidale Phase und Interventionsmöglichkeiten
Selbstbeobachtung bei Suizidalität

Interne Dokumente

Art des Todes

Recht auf Information
Unfall
Krankheit
Gewalt
Besonderheit bei Suizid
- Suizid eines Kameraden
- Reaktionen der Gesellschaft
- Reaktionen der Angehörigen
- Imitationsgefahr
- Informationspflicht
- Sorgfältige Medienberichterstattung
- Suizid einer Führungsperson